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五种超市食品食用有害

文章来源:admin 更新时间:2020-10-27

  

长三角频道6月22日音讯 人们大多知道糖块和碳酸饮料对身体无益,但养分学家主张咱们防止食用的食物远不止可口可乐和某些巧克力。以下是美国《年代》周刊近期刊文主张咱们敬而远之的5种超市食物:
第一种:含糖的运动饮料
许多家长认为运动饮料是夏日的健康饮品,但此类饮料一般含有比较多的钠和糖。含糖运动饮料不过是一种糖水,对马拉松运动员或许有优点,可是,做完一般运动的孩子最好挑选喝水而不是饮料。
第二类:含糖的谷类食物
麦片等谷类早餐食物或许富含纤维或其他养分物质,但也有一些谷类早餐其实是由葡萄糖和半硬化豆油组成的。钠含量较高、纤维含量较低的谷类早餐比咱们一般所说的甜食强不了多少。
第三类:高脂快餐
寻求快速弥补养分的顾客应尽量防止食用速冻晚餐和即食午饭。人们认为火鸡的脂肪含量较少,简单消化,但速冻晚餐中的火鸡肉其实是脂肪含量较高的废物食物。
第四类:超甜牛奶
对各式各样的新式甜牛奶应分外慎重。喝牛奶应挑选脱脂牛奶,或是改喝水和健康果汁。
第五类:不健康的“健康”零食
从薯片到果脯,不少零食姓名听起来健康,有的乃至被宣扬成“有机”食物,但实际上仅仅更好吃而不是更健康。像香蕉片这样的“生果”类食物或许富含脂肪,所含糖分也比用来制作它们的生果多得多。












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